Tretis, un allié contre le stress post-traumatique selon une étude

Un enfant en train de jouer aux jeux vidéo sur son smartphone
Une étude révèle que jouer à Tretis, peut réduire efficacement les flashbacks traumatiques grâce à la stimulation cognitive unique qu'il propose. Photographie agrobacter / Getty images©

Découvrez comment Tetris, le célèbre jeu vidéo, pourrait devenir une aide précieuse contre le stress post-traumatique. Des chercheurs suédois mettent en lumière les bienfaits étonnants de ce traitement innovant, offrant une nouvelle approche pour soulager les traumatismes.

Tretis, un jeu vidéo thérapeutique en première ligne

Les jeux vidéo, bien qu’habituellement considérés comme de simples loisirs, peuvent aussi offrir des solutions inattendues pour traiter des troubles complexes comme le stress post-traumatique. C’est le cas de « Tretis, » un jeu culte qui, selon une étude suédoise, joue un rôle clé dans la réduction des flashbacks traumatiques. Menée par l’université d’Uppsala entre 2020 et 2022, cette recherche s’est concentrée sur les professionnels de santé confrontés à des traumatismes pendant la pandémie de Covid-19. Ces participants, souvent marqués par des souvenirs intrusifs liés à leur travail, ont testé une méthode innovante impliquant « Tretis, » tandis qu’un groupe témoin écoutait des podcasts philosophiques. Les premiers essais cliniques suggèrent un potentiel thérapeutique significatif des jeux vidéo. Cette approche simple mais efficace pourrait révolutionner les pratiques dans le traitement du stress post-traumatique.

Une approche scientifique pour atténuer les symptômes du stress post-traumatique

L’étude, publiée dans la revue BMC Medicine, a impliqué 164 participants souffrant de flashbacks fréquents. Ces souvenirs visuels et intrusifs, souvent déclenchés de manière inattendue, représentent une véritable épreuve pour les personnes atteintes de stress post-traumatique. Les chercheurs ont comparé deux méthodes : un groupe a joué à « Tretis, » tandis que l’autre écoutait des podcasts philosophiques. Les résultats sont sans appel : chez les joueurs de « Tretis, » la fréquence des flashbacks est passée de 15 à seulement 1 par semaine, contre une réduction à 5 pour le groupe témoin. Cette diminution notable s’explique par la capacité unique de « Tretis, » à occuper le cerveau de manière intense et ciblée, détournant l’esprit des souvenirs traumatiques. Ces observations renforcent l’idée que des traitements numériques comme les jeux vidéo peuvent offrir des solutions efficaces et accessibles à grande échelle.

Les bienfaits cognitifs de cette activité confirmés par les chercheurs

Au-delà de son aspect ludique, « Tretis, » mobilise une compétence cognitive spécifique appelée « rotation mentale ». Cette activité consiste à manipuler mentalement des pièces pour les ajuster dans l’espace, une tâche qui engage profondément le cerveau. Les chercheurs expliquent que ce processus détourne l’attention des souvenirs traumatiques, réduisant ainsi leur fréquence et leur intensité. Lorsqu’un joueur se concentre sur une partie de « Tretis, » son cerveau est absorbé par des tâches complexes, empêchant les flashbacks de s’imposer. En comparaison avec les thérapies classiques, cette méthode présente des avantages uniques : elle est simple, rapide à mettre en œuvre et facilement accessible. Selon les scientifiques, ces bienfaits positionnent « Tretis, » comme une alternative ou un complément précieux dans le traitement du stress post-traumatique, avec des résultats mesurables sur le long terme.

Un traitement innovant et des perspectives encourageantes

Emily Holmes, professeure à l’université d’Uppsala et directrice de l’étude, souligne l’efficacité de « Tretis, » dans la réduction des symptômes du stress post-traumatique. Les données montrent qu’après six mois, les joueurs ayant participé à l’expérience signalent deux fois moins de souvenirs intrusifs que les participants du groupe témoin. Ce résultat démontre la durabilité de l’intervention et ouvre la porte à des traitements numériques novateurs. Grâce à des mécanismes simples mais puissants, « Tretis, » pourrait devenir un outil standard pour les professionnels de santé et d’autres populations confrontées à des événements traumatiques. L’objectif, selon Holmes, est de développer un véritable « vaccin cognitif » contre le stress post-traumatique, de la même manière que nous utilisons des vaccins pour prévenir des maladies physiques. Cette vision pourrait transformer la prise en charge des troubles post-traumatiques dans les années à venir.

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Avec ETX/DailyUp 

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